[...] Cie, ze jesz odzywke? Odzywka mozna zastapic jeden posilek, a nie polowe.. W takiej ilosci, jak proponujesz, to prawdopodobnie dostaniesz rozwolnienia od tego gainera i na tym sie skonczy przygoda z dieta kulturystyczna. Przeciez masz wszysko kawe na lawe: teoria + przyklady. Tam jest 6-7 posilkow, a u Ciebie 3. NIC NIE CZYTALES. Idziesz na [...]
[...] dnia, tygodnia… mam zarezerwowany czas na ochronę zdrowia": "Od dzisiaj, od godziny 19.00 do 21.00 rezerwuje sobie czas na zdrowie - Hanka! Won z tym piwem bo kusisz!" "Poszukuję miejsc z dobrym, psychicznym klimatem.": "Ty, mogę ci zaoferować dobrą faze - zobaczysz dobry, psychiczny klimat tajemnic [...]
Z tym piwem to mnie zawsze trener gonił, ale niestety pokusa była zbyt wielka i przez nią przerwałem przygodę z lekką, aczkolwiek ostatnio postanowiłem zerwać z tym wszystkim, rzuciłem fajki z dnia na dzień (paląc po 2 paki dziennie), zaczęło się jedzenie fast foodów i innych śmieci, popijanie słodkim i aspartamem, brak wysiłku i niestety [...]
z tym piwem... Ja chodze często do pubów/dyskotek/na imprezy i to nie równa sie dla mnie picie piwa czy "morda w błocie, świat w kolorach" Znajomi już sie przyzwyczaili, że nie pije (z regóły). Oczywiście, że lubie piwo i czasem pije (raz na dwa/trzy miesiące), ale to też jedno (góra dwa). A co do czysto społecznego spojżenia, to dla [...]
i po co to zmieniles?prawie dwa razy bym to samo ogladnolale sie skapowalem w czas,eee nie lubic takich ***owych filmikow,moze dobre tylko z tym piwem "maciek"reszta kicha.
Przesadziłem trochę z tym piwem wczoraj i dzisiaj tylko 12 km przebiegłem na wybieganiu %-)... Ale i tak było fajnie, zapuściłem Jo Nesbo - Nietoperz , audiobook i bardzo przyjemnie w tempie 6:30 pokonywałem kolejne km.
Forma kolacji białkowo piwnej, zostawiłem na czarną godzinę. Ukraińskie, najlepsze na świecie, jak ktoś się spotkał z tym piwem i wie gdzie można je jeszcze dostać niech da cynka
Dieta spokojnie będzie. Od poniedziałku zaczynam sumiennie się za siebie brać z tym treningiem co Tomasz podałeś. Dietę ogarniam w miarę wiem o co tutaj chodzi naprawdę czytałem sporo. A powiedz mi jak to w końcu z tym piwem jest. Oczywiście nie myśl , że ja pije co weekend i , że jakiś alkoholik ale wiadome znajomi i czasem zapraszają na [...]
Ha ha nie wiem czy ogólnie wyciskaczy ale wyciskaczy Pro WW napewno :-) Obecnie stosuję 1/2 diety ( słodycze ) szczególnie w piątki przed sobotnim treningiem WW i tak odczuwam brak oktanów ale 7 marca otwieram sezon piwny 8-) Tylko nie przesadzaj z tym piwem.